Perdre 10 kg en 1 mois, ce n’est pas anodin. Qu’on se le dise, en matière de régime, mieux vaut y aller doucement mais sûrement. Perdre du poids, ce n’est pas compliqué en soit. Ce qui l’est, c’est d’éviter l’effet yoyo. Et pour ne pas reprendre ses maudits kilos,... Lire la suite

Ah, les fameux 5 kilos de trop ! Pas toujours évident de s’en débarrasser pour de bon ! Et oui, l’enjeu est double puisqu’il s’agit de perdre ses kilos de trop et de ne jamais les voir revenir. C’est pour cela que pour perdre du poids, il ne suffit... Lire la suite

La banane fait partie des fruits que l’on retrouve tantôt dans la catégorie des aliments à privilégier, tantôt dans celle des aliments à bannir. En effet certains régimes n’hésitent pas à la nommer allié minceur alors que d’autres au contraire dénoncent son apport calorique élevé.  Nous allons trancher le... Lire la suite

Vous le savez pour perdre du poids, il faut deux choses : bien manger et faire du sport. Côté alimentation, au-delà de certains régimes spécifiques comme le régime mayo par exemple, l’idée est plutôt simple. Il s’agit généralement d’éviter les aliments gras, salés et sucrés. Par contre côté sport,... Lire la suite